Personal Coaching vor, während und nach seelischen Krisen
Seelische Wunden & leidvolle Momente gehören zum Leben.
Wir dürfen auf unserem Entwicklungsweg immer auch etwas "heilen", verarbeiten und akzeptieren, ohne gleich "psychisch krank" zu sein. Und natürlich haben wir alle Phasen, in denen das Leben uns besonders fordert, uns an unsere Grenzen bringt. Es kann sich um einen Lebensbereich handeln, sehr oft kriselt es jedoch in mehreren Bereichen. Krisen können plötzliche Auslöser haben oder langsam aufbauen. Auf Dauer bringen sie Erschöpfung, Leiden bis hin zu innerer Leere mit sich. Das ist eine ernste Lage, denn: Krisen sind nicht automatisch Chancen oder stärken uns grundsätzlich. Sie können uns ganz schön (nachhaltig) zusetzen. Die gute Nachricht ist: Es reicht vollkommen, eine Krise "nur" durchzustehen und zu bewältigen, statt daraus einen Gewinn machen zu müssen. Und: Du musst Krisen nicht mit dir allein ausmachen und schon gar nicht warten, bis eine psychische Krankheit dich zum handeln zwingt!
Begegne deinen seelischen Symptomen mit innerer Arbeit: Gefühle fühlen und verarbeiten, Denken statt Grübeln, der inneren Stimme zuhören und Körperweisheit nutzen, innere Zuständen wie Stress, Zweifeln, Dynamik, Ambivalenz und "eigene Themen" ergründen, annehmen, bearbeiten, auflösen. Darin liegt die Basis für seelische Gesundheit.
Ich begleite ich dich mit Wärme und professionellem Handwerk dabei. Gemeinsam schauen wir, ob die Krise Chancen birgt und suchen - trotz Krise - aktuelle Möglichkeiten und Wege.
Seelische Symptome sind gesunde Zeichen dafür, dass deine Psyche bzw. Seele dein Handeln braucht. Wenn dein Leben bzw. deine Wahrnehmung überwiegend um folgende Symptome bzw. innere Störungen kreist, geht es vor Wachstum und Entwicklung erst einmal um seelische Gesundheit:
Das Mental Health Coaching kann sehr gut mit anderen Coaching-Themen kombiniert werden.
In 3 Schritten
zu deinem Coaching
1
Vorgespräch-Termin buchen
für kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren
2
Vorgespräch & Kennenlernen
und Klären der Möglichkeiten einer Zusammenarbeit per Video-Call oder persönlich in meiner Praxis
3
Start
direkt in deinen ganz persönlichen Coachingprozess
Grundlage meiner Arbeit ist das Konzept der Salutogenese, das die Entwicklung und Dynamik von Gesundheit (nicht Krankheit) umfasst. Danach ist ist Gesundheit ein beweglicher Zustand von dem mal mehr und mal weniger da ist. Wir können den Zustand nicht vollständig kontrollieren. Aber wir können enormen Einfluss auf ihn nehmen.
Ich arbeite integrativ. Das bedeutet ich kombiniere Methoden verschiedener Psychologie und Therapie-Schulen: u.a. Tiefenpsychologie, Positive Psychologie, systemische Beratung, Achtsamkeit, existenzielle Therapie. Die Sitzungen bestehen je nach Bedarf aus Gespräch, emotionsfokussierter Arbeit, bewegter und körperorientierter Arbeit, imaginativer Arbeit (Hypnose, Meditation), Übungen.
Erstgespräch: kostenfrei
Classic Session a 90 min: 130 EUR
Intensiv Session a 4,5 h: 330 EUR
Ein Prozess umfasst mind. 10 Sessions. Die Abrechnung erfolgt ausschließlich als Selbstzahler:in. Keine Abrechnung über Krankenkassen.
Gern begleite ich dich während der Wartezeit auf einen krankenkassen-finanzierten Psychotherapieplatz, während Urlaubszeiten deiner:s Therapeuten:in oder nach deiner krankenkassenfinanzierten Psychotherapie.
Warte nicht, bis aus Stress und Belastung eine psychische Erkrankung wird. Im Mental Health Coaching kannst du dich rechtzeitig um deine seelische Gesundheit kümmern. Sie ist wertvoll und wesentlich für Lebensqualität.